ผู้หญิง

สาเหตุที่ “กินทุเรียนแล้วเจ็บคอ” และวิธีบรรเทาอาการ

admin September 29, 2025

ทุเรียนได้รับการขนานนามว่าเป็น "ราชาแห่งผลไม้" ด้วยรสชาติที่หอมหวานและเป็นเอกลักษณ์ แต่หลายคนคงเคยประสบปัญหาอาการ เจ็บคอ หรือ ร้อนใน ตามมาหลังจากเพลิดเพลินกับการกินทุเรียนอย่างเอร็ดอร่อย ซึ่งอาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากความบังเอิญ แต่มีสาเหตุทางวิทยาศาสตร์และโภชนาการที่สามารถอธิบายได้ สาเหตุหลักของอาการเจ็บคอหลังกินทุเรียน อาการเจ็บคอหรือรู้สึกไม่สบายในลำคอหลังกินทุเรียนมักเกิดจากหลายปัจจัยรวมกัน ดังนี้: 1. "ฤทธิ์ร้อน" ตามหลักการแพทย์แผนไทย ตามความเชื่อของการแพทย์แผนไทยและแพทย์แผนจีน ทุเรียนถูกจัดเป็นผลไม้ที่มี "ฤทธิ์ร้อน" สูง...

เปิดพัดลมจ่อหน้าตอนนอน: สบายตัวจริงหรือ…ภัยเงียบทำร้ายสุขภาพ?

admin September 26, 2025

ในคืนที่อากาศร้อนอบอ้าว การเปิด พัดลมจ่อหน้า หรือจ่อตัวขณะนอนหลับดูเหมือนจะเป็นวิธีคลายร้อนที่ง่ายและให้ความสบายได้ทันที แต่หลายคนอาจไม่ทราบว่าพฤติกรรมนี้อาจแฝงไว้ด้วย ภัยเงียบทางสุขภาพ ที่ส่งผลเสียต่อร่างกายได้ในระยะยาว ตั้งแต่ปัญหาผิวหนัง ไปจนถึงอาการปวดเมื่อยและอาการภูมิแพ้ที่กำเริบ 4 ผลกระทบที่เกิดจากการนอนเปิดพัดลมจ่อหน้า การที่กระแสลมจากพัดลมพัดเข้าสู่ร่างกายโดยตรงตลอดทั้งคืน สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้หลายด้าน ดังนี้: 1. ภาวะขาดน้ำในร่างกายและผิวแห้ง ปากแห้ง คอแห้ง และตาแห้ง: ลมที่พัดผ่านใบหน้าโดยตรงจะพัดพาความชื้นออกจากเยื่อบุในช่องปาก...

ผักพื้นบ้านไทย: ขุมทรัพย์จากธรรมชาติ อร่อยและดีต่อสุขภาพ

admin September 25, 2025

ผักพื้นบ้านไทยคือพืชผักที่เติบโตได้ดีในท้องถิ่น มีความทนทานต่อสภาพอากาศและโรคแมลง จึงไม่ต้องใช้สารเคมีมากนัก อีกทั้งยังเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตและวัฒนธรรมอาหารไทยมาอย่างยาวนาน ผักเหล่านี้ไม่เพียงแต่ให้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ แต่ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและสรรพคุณทางยาที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างคาดไม่ถึง ความสำคัญของผักพื้นบ้านไทย ความหลากหลายทางชีวภาพ: ผักพื้นบ้านช่วยรักษาความหลากหลายของสายพันธุ์พืชในท้องถิ่น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญต่อระบบนิเวศ ความปลอดภัยทางอาหาร: การเพาะปลูกที่ไม่ต้องใช้สารเคมีมากนัก ทำให้ผักพื้นบ้านมีความปลอดภัยต่อผู้บริโภค คุณค่าทางโภชนาการสูง: ผักพื้นบ้านหลายชนิดมีวิตามินและแร่ธาตุสูงกว่าผักทั่วไป ภูมิปัญญาด้านอาหารและยา: ผักเหล่านี้ถูกนำมาใช้ประกอบอาหารและเป็นยาพื้นบ้านมาตั้งแต่โบราณ ตัวอย่างผักพื้นบ้านยอดนิยมและประโยชน์ต่อสุขภาพ 1. ใบชะพลู...

เคล็ดลับทอดกล้วยแขกให้กรอบนาน หอมอร่อย

admin September 24, 2025

กล้วยแขก หรือที่บางคนเรียกว่ากล้วยทอด เป็นหนึ่งในของว่างยอดฮิตของไทยที่หาทานง่ายและอร่อยถูกใจคนทุกเพศทุกวัย แต่การจะทอดกล้วยแขกให้ออกมา กรอบนอกนุ่มใน สีเหลืองทองสวย และที่สำคัญคือ กรอบนาน ไม่เหี่ยวนิ่มง่ายๆ นั้นต้องอาศัยเทคนิคและเคล็ดลับเล็กน้อย ซึ่งเราได้รวบรวมมาไว้ให้แล้ว วิธีทอดกล้วยแขกให้กรอบ 1. ส่วนผสมและอัตราส่วนที่สำคัญ หัวใจสำคัญของกล้วยแขกที่กรอบอร่อยคือ "แป้ง" ซึ่งส่วนผสมหลักๆ ได้แก่: แป้งสาลีอเนกประสงค์: เป็นแป้งหลักที่ให้ความกรอบ...

กลิ่นที่แมลงสาบไม่ชอบ: กำจัดแมลงสาบด้วยวิธีธรรมชาติ

admin September 23, 2025

แมลงสาบเป็นหนึ่งในสัตว์รบกวนที่สร้างความรำคาญใจให้กับหลายบ้าน ไม่เพียงแต่เป็นพาหะนำโรค แต่ยังทำลายข้าวของและสร้างความรู้สึกไม่น่าพึงประสงค์อีกด้วย แม้จะมีผลิตภัณฑ์กำจัดแมลงสาบมากมายในท้องตลาด แต่หลายคนก็มองหาวิธีธรรมชาติที่ปลอดภัยกับคนในบ้านและสัตว์เลี้ยง โดยใช้กลิ่นที่แมลงสาบไม่ชอบเป็นตัวช่วยในการขับไล่ ทำไมแมลงสาบจึงไม่ชอบกลิ่นบางอย่าง? แมลงสาบใช้หนวดสัมผัส (Antennae) ในการรับกลิ่นเพื่อหาอาหารและหาคู่ผสมพันธุ์ กลิ่นบางชนิดมีผลกระทบต่อระบบประสาทสัมผัสของพวกมัน ทำให้เกิดการระคายเคืองและสับสน แมลงสาบจึงพยายามหลีกหนีจากบริเวณที่มีกลิ่นเหล่านั้น กลิ่นที่แมลงสาบไม่ชอบและวิธีนำไปใช้ 1. กลิ่นของพืชสมุนไพร พืชบางชนิดมีน้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นฉุน ซึ่งเป็นกลิ่นที่แมลงสาบไม่ชอบเป็นอย่างยิ่ง สามารถใช้ประโยชน์จากพืชเหล่านี้ได้ดังนี้: สะระแหน่...

ลดน้ำหนักให้แมว: ทำอย่างไรให้เจ้าเหมียวสุขภาพดีและหุ่นเพรียว?

admin September 22, 2025

ในปัจจุบัน ปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินในแมวกลายเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรง เช่น โรคเบาหวาน โรคข้อต่ออักเสบ และโรคหัวใจ การดูแลน้ำหนักของแมวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เจ้าของไม่ควรมองข้าม หากคุณกำลังมองหาวิธีช่วยให้แมวของคุณกลับมามีรูปร่างที่สมส่วนอีกครั้ง บทความนี้มีคำแนะนำดีๆ มาฝาก วิธีลดน้ำหนักให้แมวอย่างปลอดภัย 1. ปรึกษาสัตวแพทย์ ก่อนที่คุณจะเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนักใดๆ ให้กับแมว สิ่งสำคัญที่สุดคือการ ปรึกษาสัตวแพทย์ ก่อนเสมอ สัตวแพทย์จะสามารถวินิจฉัยสาเหตุของน้ำหนักเกินได้อย่างแม่นยำ...

ทำอย่างไรให้ตื่นเช้าได้ง่ายขึ้น: 10 วิธีเปลี่ยนตัวเองเป็นคนรักเช้า

admin September 19, 2025

หลายคนมีความตั้งใจที่จะตื่นเช้าเพื่อใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเพื่อออกกำลังกาย ทำงานอดิเรก หรือวางแผนสำหรับวันใหม่ แต่การกดปุ่มเลื่อนปลุกซ้ำๆ ก็ยังคงเป็นปัญหาที่แก้ไม่ตก บทความนี้จะมาแนะนำ 10 วิธีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนตัวเองเป็นคนรักเช้าได้อย่างยั่งยืน วิธีตื่นเช้า เปลี่ยนตัวเองให้ตื่นไว ไม่งัวเงีย 1. เข้านอนให้เร็วขึ้นและเป็นเวลา หัวใจสำคัญของการตื่นเช้าคือการนอนหลับให้เพียงพอและมีคุณภาพ ลองตั้งเป้าหมายเข้านอนให้เร็วขึ้น 30 นาที – 1...

วิธีเก็บรักษามะนาวให้อยู่ได้นาน ไม่เหี่ยว ไม่แห้ง

admin September 17, 2025

มะนาวเป็นวัตถุดิบสำคัญในครัวที่ช่วยเพิ่มรสชาติเปรี้ยวจี๊ดจ๊าดให้อาหารและเครื่องดื่มหลายเมนู แต่ปัญหาที่หลายคนเจอคือมะนาวมักจะเหี่ยวและแห้งเร็ว ทำให้ต้องทิ้งไปอย่างน่าเสียดาย วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการเก็บรักษามะนาวให้สดใหม่และใช้ได้นานขึ้นมาฝาก วิธีเก็บรักษามะนาวให้อยู่ได้นาน 1. การเก็บรักษามะนาวทั้งลูก วิธีนี้เหมาะสำหรับการเก็บมะนาวที่ยังไม่ได้ใช้ และต้องการเก็บรักษาให้นานที่สุด ล้างทำความสะอาด: ก่อนเก็บ ให้ล้างมะนาวให้สะอาดและเช็ดให้แห้งสนิทเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกและเชื้อรา ห่อด้วยกระดาษ: นำมะนาวแต่ละลูกห่อด้วยกระดาษหนังสือพิมพ์หรือกระดาษทิชชูอย่างเบามือ กระดาษจะช่วยดูดซับความชื้นส่วนเกินและป้องกันไม่ให้มะนาวช้ำ ใส่ถุงซิปล็อกหรือกล่องสุญญากาศ: นำมะนาวที่ห่อแล้วใส่ลงในถุงซิปล็อกหรือกล่องพลาสติกที่มีฝาปิดสนิท ไล่อากาศออกให้ได้มากที่สุด แช่ตู้เย็นในช่องธรรมดา:...

แมวอ้วน…อันตรายกว่าที่คิด!

admin September 15, 2025

แมวอ้วนกลมพุงพลุ้ยอาจดูน่ารักน่ากอดในสายตาของทาสแมวหลายคน แต่เบื้องหลังความน่ารักนี้กลับซ่อนอันตรายที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของน้องแมวในระยะยาว การปล่อยให้แมวมีน้ำหนักเกินมาตรฐานอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงต่างๆ ได้มากมาย อันตรายที่ซ่อนอยู่ในความอ้วนของแมว โรคเบาหวาน: แมวที่มีภาวะอ้วนมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวาน เนื่องจากร่างกายมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน ทำให้ไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อาจส่งผลกระทบต่ออวัยวะสำคัญต่างๆ เช่น ไตและตับ โรคข้อต่อและกระดูก: น้ำหนักตัวที่มากเกินไปจะไปเพิ่มภาระให้กับข้อต่อและกระดูก โดยเฉพาะที่สะโพกและข้อศอก ทำให้เกิดภาวะปวดข้อ ข้อเสื่อม และเคลื่อนไหวได้ลำบาก ส่งผลให้แมวไม่อยากเดินหรือวิ่งเหมือนเคย...

อาหารที่ทำให้ตดบ่อย: สาเหตุและวิธีหลีกเลี่ยง

admin September 11, 2025

การผายลมหรือ "ตด" เป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นกับทุกคน การตดเป็นวิธีที่ร่างกายขับแก๊สส่วนเกินออกจากระบบทางเดินอาหาร โดยเฉลี่ยแล้วคนเราจะตดประมาณ 5-15 ครั้งต่อวัน แต่หากคุณรู้สึกว่าตัวเองตดบ่อยผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณว่าอาหารที่คุณกินเข้าไปกำลังทำให้เกิดแก๊สในลำไส้มากเกินไป สาเหตุที่ทำให้เกิดแก๊สในลำไส้ แก๊สในลำไส้เกิดจากการทำงานของแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ ที่ทำการย่อยอาหารที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้เองในลำไส้เล็ก ซึ่งอาหารบางชนิดจะสร้างแก๊สออกมาในปริมาณมาก และนี่คืออาหารยอดฮิตที่ทำให้คุณตดบ่อยกว่าปกติ แนะนำ 4 อาหารที่ทำให้ตดบ่อย 1. ผักและผลไม้บางชนิด ผักและผลไม้หลายชนิดมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์...