Hacked By Tempix 0day
HACKED BY TEMPIX J E M B O T Gerakan Anti Boti
ข่าว
Hacked By Tempix 0day
HACKED BY TEMPIX Jembot Mawot Pejuh Muncrat Dadi Anak
Hacked By Tempix 0day
HACKED BY TEMPIX Jembot Mawot Pejuh Muncrat Dadi Anak
ผักใบหยิกสีเขียว ได้ฉายา “ซูเปอร์ฟู้ด” วิตามินซีสูงกว่าส้ม อุดมสารอาหารที่ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด
หากพูดถึง "ซูเปอร์ฟู้ด" หลายคนอาจนึกถึงอะโวคาโด บลูเบอร์รี หรือเมล็ดเจีย แต่ยังมีผักใบเขียวอีกชนิดที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพทั่วโลก นั่นคือ ผักเคล (Kale) หรือผักใบหยิกสีเขียว ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องความหนาแน่นของสารอาหาร และมีวิตามินซีในปริมาณสูง แม้จะไม่ใช่ยารักษาโรค แต่การรับประทานผักเคลเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล อาจช่วยสนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงสุขภาพโดยรวมได้ ผักเคลคืออะไร ผักเคลเป็นผักตระกูลกะหล่ำ เช่นเดียวกับบรอกโคลี กะหล่ำปลี...
.jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp "ปลาร้าเหมือนกัน แต่ความเสี่ยงไม่เท่ากัน! รู้ก่อนเลือกกิน")
ปลาร้าเหมือนกัน แต่ความเสี่ยงไม่เท่ากัน! รู้ก่อนเลือกกิน
ปลาร้าทุกชนิด อันตรายเหมือนกันจริงหรือ? เมื่อพูดถึงปลาร้า หลายคนมักแบ่งเป็นสองความคิดเห็น บางคนมองว่าเป็นอาหารพื้นบ้านที่ขาดไม่ได้ ขณะที่อีกหลายคนกังวลเรื่องความสะอาดและความปลอดภัย ความจริงคือ ความเสี่ยงไม่ได้ขึ้นอยู่กับคำว่า "ปลาร้า" เพียงอย่างเดียว แต่ขึ้นอยู่กับวิธีการผลิต การหมัก การเก็บรักษา และการนำมาปรุงก่อนรับประทาน ปลาร้าที่ผ่านการผลิตอย่างถูกสุขลักษณะ มีความเสี่ยงต่างจากปลาร้าดิบ ปลาร้าที่ผลิตในระบบที่ควบคุมมาตรฐาน ใช้วัตถุดิบที่สะอาด หมักในระยะเวลาที่เหมาะสม และผ่านการบรรจุอย่างถูกสุขลักษณะ...
.jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp "วิธีทำความสะอาดที่นอนง่าย ๆ ไม่ต้องยกไปซัก ก็ช่วยลดฝุ่นและกลิ่นอับได้")
วิธีทำความสะอาดที่นอนง่าย ๆ ไม่ต้องยกไปซัก ก็ช่วยลดฝุ่นและกลิ่นอับได้
ที่นอนดูสะอาด แต่ใช่ว่าจะสะอาดจริง หลายคนเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกสัปดาห์ แต่ไม่เคยทำความสะอาด "ตัวที่นอน" เลย ทั้งที่ที่นอนต้องสัมผัสเหงื่อ ความชื้น เซลล์ผิวหนัง และฝุ่นทุกคืน เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งเหล่านี้อาจสะสมจนทำให้เกิดกลิ่นอับ เป็นแหล่งสะสมของไรฝุ่น และส่งผลต่อคุณภาพการนอนได้ แม้ภายนอกจะดูสะอาดก็ตาม ทำไมไม่ควรปล่อยให้ที่นอนสกปรกนาน คราบเหงื่อและความชื้นที่สะสมบนที่นอนอาจทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ และสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะกับไรฝุ่น ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการแพ้ในบางคน เช่น...
ของโปรดหลายคน แต่กินแบบนี้บ่อย ๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคโดยไม่รู้ตัว
อาหารดิบหรือสุก ๆ ดิบ ๆ เป็นเมนูโปรดของใครหลายคน ไม่ว่าจะเป็นก้อยปลา ลาบปลา หรือเมนูจากปลาน้ำจืดบางชนิด แม้จะมีรสชาติอร่อยและเป็นอาหารพื้นบ้านที่ได้รับความนิยม แต่หากวัตถุดิบไม่ได้ผ่านการปรุงให้สุกอย่างทั่วถึง ก็อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการได้รับเชื้อโรคหรือพยาธิที่ปนเปื้อนมากับปลาได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขแนะนำว่า การปรุงอาหารให้สุกด้วยความร้อนเป็นวิธีที่ช่วยลดความเสี่ยงจากเชื้อโรคและปรสิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเมนูที่ใช้ปลาน้ำจืดเป็นวัตถุดิบ นอกจากนี้ ควรเลือกซื้อวัตถุดิบจากแหล่งที่เชื่อถือได้ รักษาความสะอาดระหว่างการประกอบอาหาร และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารดิบเป็นประจำ เพื่อช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคที่เกิดจากอาหาร หากต้องการทราบว่า...
เปิดวิธีลงทะเบียน “บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2569” รอบใหม่ กลุ่มตกหล่นต้องทำอย่างไร เช็กที่นี่!
สำหรับใครที่พลาดสิทธิเมื่อปี 2565 หรือเป็น ผู้ลงทะเบียนรายใหม่ เตรียมตัวให้พร้อม! กระทรวงมหาดไทยร่วมกับกระทรวงการคลัง เปิดโครงการสำรวจและลงทะเบียนบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ ปี 2569 เพื่อช่วยเหลือประชาชนกลุ่มเปราะบางให้เข้าถึงสวัสดิการรัฐอย่างทั่วถึง วิธีลงทะเบียน บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2569 คนใหม่ 📅 Timeline สำคัญที่ต้องจำ 4 - 21...
วิธีเช็กสิทธิ “ไทยช่วยไทยพลัส” หลังลงทะเบียนผ่านเป๋าตัง ขึ้นแบบไหนได้เงิน 4,000 ชัวร์!
หลังจากที่รัฐบาลได้เปิดให้ประชาชนลงทะเบียนโครงการ "ไทยช่วยไทยพลัส" เพื่อรับสิทธิเงินช่วยเหลือ 4,000 บาท ผ่านแอปพลิเคชันเป๋าตัง ตั้งแต่ช่วงเช้าของวันนี้ (25 พ.ค. 69) เป็นต้นมา หลายคนอาจจะยังมีข้อสงสัยว่า หลังจากกดลงทะเบียนไปแล้ว เราจะรู้ได้อย่างไรว่าได้รับสิทธิแล้วหรือยัง? วิธีตรวจสอบสิทธิที่ง่ายที่สุดคือการสังเกตข้อความแจ้งเตือนบนแอปฯ เป๋าตัง ซึ่งจะแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มตามประวัติการใช้งานดังนี้ครับ ขั้นตอนการเช็คสิทธิ์ไทยช่วยไทยพลัสในแอปฯ...
เบื่อไหมกับกลิ่นคาว? วิธีกําจัดกลิ่นติดกล่องพลาสติกด้วยของดีในก้นครัว
กล่องพลาสติกใส่อาหารเป็นไอเทมยอดฮิตของคนชอบทำอาหารและเด็กหอ แต่ปัญหาชวนปวดหัวคือพลาสติกมักจะดูดซับกลิ่นแกง กลิ่นคาว หรือกลิ่นทุเรียนเอาไว้จนล้างออกยาก การรู้วิธีกําจัดกลิ่นติดกล่องพลาสติกอย่างถูกวิธีจะช่วยให้กล่องข้าวใบโปรดของคุณกลับมาน่าใช้อีกครั้ง วิธีกําจัดกลิ่นติดกล่องพลาสติก พลังเบกกิ้งโซดาช่วยดูดซับกลิ่นฝังลึก วิธีที่ได้ผลดีที่สุดคือการใช้เบกกิ้งโซดา เพียงผสมเบกกิ้งโซดา 1-2 ช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่น จากนั้นเทลงในกล่องพลาสติกที่มีกลิ่นเหม็น ปิดฝาให้สนิทแล้วเขย่าเบาๆ ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีถึง 1 คืน คุณสมบัติของเบกกิ้งโซดาจะช่วยดูดซับกลิ่นอับและกลิ่นคาวฝังแน่นให้หลุดออกไปได้อย่างง่ายดาย ใช้มะนาวขจัดคราบมันและเพิ่มความสดชื่น...