เติมพลังเช้าวันใหม่ด้วยเมนูอาหารเช้าง่าย ๆ จากไข่

แจกไอเดียเมนูอาหารเช้าง่าย ๆ จากไข่ ทำเสร็จไวภายใน 5 นาที ได้โปรตีนเน้น ๆ เหมาะสำหรับวัยเรียนและวัยทำงานที่ต้องรีบไปทำหน้าที่ในตอนเช้า

ในวันที่เวลาเป็นเรื่องจำกัด การมีสูตรอาหารที่ทำได้รวดเร็วจะช่วยให้คุณไม่พลาดมื้อสำคัญที่สุดของวัน เมนูไข่ถือเป็นตัวเลือกอันดับหนึ่งเพราะนอกจากจะราคาประหยัดแล้ว ยังหาซื้อได้ง่ายและให้พลังงานเพียงพอต่อการเริ่มต้นวันใหม่

ไข่คนไมโครเวฟ เมนูอาหารเช้าง่าย ๆ ประหยัดเวลาของคนเมือง

หากคุณไม่มีเวลาตั้งเตา “ไข่คน” คือเมนูอาหารเช้าง่าย ๆ ที่ใช้เพียงไมโครเวฟ เพียงตอกไข่ใส่ถ้วย เติมนมเล็กน้อยและปรุงรสตามชอบ ตีให้เข้ากันแล้วนำเข้าไมโครเวฟประมาณ 1-2 นาที คุณจะได้ไข่คนเนื้อนุ่มทานคู่กับขนมปังโฮลวีต ซึ่งเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตชั้นดีที่ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน

ไข่ต้มยางมะตูม เตรียมล่วงหน้าก็ยังอร่อย

สำหรับคนที่เร่งรีบขั้นสุด การต้มไข่ทิ้งไว้ตั้งแต่ตอนกลางคืนคือเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยม เมื่อถึงตอนเช้าเพียงแค่ปอกเปลือกแล้วทานคู่กับซอสปรุงรสหรือโรยพริกไทยเล็กน้อย ก็กลายเป็นมื้อเช้าที่อุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหารครบถ้วนโดยไม่ต้องรอนาน