.jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp "ของใช้บนเตียง 5 อย่างที่ควรซักเป็นประจำ หลายคนดูสะอาด แต่จริง ๆ สะสมฝุ่นและเชื้อโรค")
ของใช้บนเตียง 5 อย่างที่ควรซักเป็นประจำ หลายคนดูสะอาด แต่จริง ๆ สะสมฝุ่นและเชื้อโรค
กินปลาร้าอย่างไรให้ปลอดภัย? ลดความเสี่ยงจากโรคที่มากับอาหารหมัก
ของโปรดหลายคน แต่กินแบบนี้บ่อย ๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคโดยไม่รู้ตัว
คลายข้อสงสัย ข้าวหุงแล้วอยู่ได้กี่ชั่วโมงในอุณหภูมิห้องก่อนเสี่ยงบูด
รีโมทแอร์ โหมด dry กับ cool ต่างกันอย่างไร เลือกใช้อย่างไรให้คุ้มค่า
.jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp "ราคาน้ำมันวันนี้ทำไมขึ้นไม่หยุด? เปิดปัจจัยสำคัญที่คนใช้รถต้องรู้")
ราคาน้ำมัน คือ ราคาของน้ำมันดิบในตลาดโลกที่ถูกนำมากลั่นเป็นเชื้อเพลิง เช่น เบนซิน ดีเซล โดยราคาจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ตามสถานการณ์เศรษฐกิจและการเมืองโลก สำหรับประเทศไทย ราคาน้ำมันยังขึ้นอยู่กับค่าเงินบาท ภาษี และกองทุนน้ำมันเชื้อเพลิง ทำให้ราคาหน้าปั๊มอาจไม่เท่ากับราคาตลาดโลกโดยตรง 5 ปัจจัยหลักที่ทำให้ราคาน้ำมันขึ้น-ลง 1. ราคาน้ำมันดิบโลก หากราคาน้ำมันดิบปรับขึ้น ราคาน้ำมันในประเทศก็มักขึ้นตาม เพราะไทยต้องนำเข้าน้ำมันจำนวนมาก...
.jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp "ราคาทองวันนี้ขึ้นหรือลง? วิเคราะห์แนวโน้มก่อนตัดสินใจซื้อ")
ทองคำเป็นสินทรัพย์ที่ได้รับความนิยมทั่วโลก เพราะถูกมองว่าเป็น “สินทรัพย์ปลอดภัย” ในช่วงเศรษฐกิจผันผวน นักลงทุนมักหันมาถือทองเพื่อป้องกันความเสี่ยง ราคาทองคำในประเทศไทยจะอิงกับราคาทองคำโลก และแปลงเป็นเงินบาท จึงได้รับผลกระทบทั้งจากตลาดโลกและค่าเงินในประเทศ 5 ปัจจัยหลักที่ทำให้ราคาทองผันผวน 1. ค่าเงินดอลลาร์สหรัฐ ราคาทองมักเคลื่อนไหวสวนทางกับดอลลาร์ หากดอลลาร์แข็ง ราคาทองมักปรับลงแต่ถ้าดอลลาร์อ่อน ราคาทองมีโอกาสปรับขึ้น 2. อัตราดอกเบี้ย เมื่อดอกเบี้ยสูง นักลงทุนมักนำเงินไปฝากธนาคารหรือพันธบัตร...
.jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp "ค่าเงินบาทวันนี้ไปทางไหน? วิเคราะห์แนวโน้มและปัจจัยที่ต้องจับตา")
ค่าเงินบาท คือ มูลค่าของเงินสกุลไทยเมื่อเทียบกับสกุลเงินอื่น เช่น ดอลลาร์สหรัฐ หากเงินบาท “แข็งค่า” หมายถึงใช้เงินบาทน้อยลงในการแลกเงินต่างประเทศ แต่ถ้า “อ่อนค่า” จะต้องใช้เงินบาทมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงของค่าเงินบาทส่งผลโดยตรงต่อเศรษฐกิจ การลงทุน การส่งออก รวมถึงค่าครองชีพของประชาชน 5 ปัจจัยหลักที่ทำให้ค่าเงินบาทผันผวน 1. อัตราดอกเบี้ย เมื่อธนาคารกลางปรับขึ้นดอกเบี้ย...
ต้นหอมเป็นผักคู่ครัวไทยที่หาซื้อง่าย แต่หลายคนมักเขี่ยทิ้งหรือมองว่าเป็นเพียงเครื่องประดับจาน ทว่าในความเป็นจริง "ต้นหอม ประโยชน์" นั้นมีอยู่เต็มเปี่ยม โดยเฉพาะสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายที่หาไม่ได้จากผักชนิดอื่นในปริมาณที่เท่ากัน ต้นหอม ประโยชน์สารพัด ผักคู่ครัวไทย วิตามินซีและวิตามินเอ ตัวช่วยเสริมสร้างเกราะคุ้มกัน ในต้นหอมมีวิตามินซีสูงซึ่งมีส่วนช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระและกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอในปริมาณมาก ซึ่งช่วยในเรื่องการบำรุงสายตา ป้องกันอาการตาฟางในที่มืด และรักษาสุขภาพผิวพรรณให้เปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอก บำรุงกระดูกและหัวใจด้วยวิตามินเคและโพแทสเซียม ต้นหอมยังมีวิตามินเคที่ช่วยในการแข็งตัวของเลือดและเสริมความแข็งแรงของกระดูก ลดความเสี่ยงภาวะกระดูกพรุน...
เวลาต้องเข้าพักตามโรงแรมหรือใช้ห้องลองชุด หลายคนมักกังวลเรื่องความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัย โดยเฉพาะเรื่องกระจกที่อาจเป็นกระจกสองด้าน (Two-Way Mirror) ที่คนอีกฝั่งสามารถมองเห็นเราได้ การรู้วิธีสังเกตเบื้องต้นจึงช่วยให้คุณอุ่นใจได้มากขึ้น กระจกสองด้าน ดูยังไง? ใช้นิ้วจิ้มทดสอบช่องว่างระหว่างปลายนิ้ว วิธีที่นิยมที่สุดคือ "The Fingernail Test" หรือการใช้นิ้วชี้จิ้มลงบนพื้นผิวกระจก หากเป็นกระจกเงาทั่วไป ปลายนิ้วจริงกับปลายนิ้วในเงาสะท้อนจะมี "ช่องว่าง" เล็กน้อย (เนื่องจากชั้นปรอทอยู่หลังกระจก)...
กระเทียมสดเป็นวัตถุดิบพื้นฐานที่ขาดไม่ได้ในครัวไทย แต่ปัญหาที่พบบ่อยคือการเน่าเสียหรือการงอกของต้นอ่อนหากจัดเก็บไม่ถูกวิธี วิธีเก็บกระเทียมสดให้นานเริ่มต้นจากการเข้าใจธรรมชาติของกระเทียมที่ชื่นชอบอากาศถ่ายเทและความชื้นต่ำ การวางกระเทียมไว้ในถุงพลาสติกที่ปิดสนิทคือข้อผิดพลาดอันดับต้นๆ เพราะความชื้นที่สะสมจะทำให้เกิดเชื้อราอย่างรวดเร็ว วิธีเก็บกระเทียมสดให้นาน หลักการจัดวางเพื่อยืดอายุและป้องกันความชื้น สภาวะที่เหมาะสมที่สุดคือการแขวนกระเทียมไว้ในที่ร่มที่มีลมโกรกตลอดเวลา เช่น การใส่ในตะกร้าสานหรือถุงตาข่ายเพื่อให้มีอากาศไหลเวียนรอบๆ หัวกระเทียม ควรหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรงเพราะความร้อนจะกระตุ้นให้กระเทียมฝ่อและแห้งเสียรสชาติ นอกจากนี้ไม่ควรวางกระเทียมรวมกับพืชที่มีความชื้นสูงอย่างหัวหอมหรือมันฝรั่ง เพราะจะทำให้อายุการเก็บรักษาสั้นลงกว่าที่ควรจะเป็น
.jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp "ทำไมค่าเงินบาทถึงสำคัญกับชีวิตประจำวันมากกว่าที่คิด")
หลายคนอาจมองว่า “ค่าเงินบาท” เป็นเรื่องไกลตัว เหมาะกับนักลงทุนหรือคนทำธุรกิจเท่านั้น แต่ความจริงแล้ว ค่าเงินมีผลกับชีวิตประจำวันของเรามากกว่าที่คิด และบางครั้งก็ส่งผลแบบที่เราไม่ทันสังเกต บทความนี้จะช่วยให้คุณเห็นภาพชัดว่า ค่าเงินบาทเกี่ยวข้องกับ “เงินในกระเป๋า” ของคุณยังไง ค่าเงินบาทคืออะไร? ทำไมต้องสนใจ ค่าเงินบาท คือ อัตราแลกเปลี่ยนระหว่างเงินบาทกับสกุลเงินอื่น โดยเฉพาะดอลลาร์สหรัฐ ซึ่งเป็นสกุลหลักของโลก เมื่อค่าเงินบาทเปลี่ยน →...
ผักและผลไม้ที่มีสีแดงสดนั้นไม่ได้มีดีแค่สีสันที่น่ารับประทาน แต่ยังเต็มไปด้วยสารสำคัญอย่าง "ไลโคปีน" (Lycopene) และ "แอนโทไซยานิน" (Anthocyanin) ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเลิศ การเลือกทานผักผลไม้สีแดงที่ดีที่สุดเป็นประจำจะช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายไม่ให้ถูกทำลายจากมลภาวะและแสงแดด ผักผลไม้สีแดงที่ดีที่สุด มะเขือเทศและทับทิม ราชินีแห่งการบำรุงผิว หากพูดถึงแหล่งไลโคปีนที่สูงที่สุดคงหนีไม่พ้น "มะเขือเทศ" ยิ่งผ่านความร้อนร่างกายยิ่งดูดซึมได้ดี ช่วยให้ผิวพรรณอมชมพูและทนต่อรังสี UV ได้มากขึ้น ในขณะที่ "ทับทิม"...
ในยุคปัจจุบันเรามักได้ยินคำว่า EF กันบ่อยขึ้นในวงการการศึกษาและจิตวิทยาเด็ก แต่หลายคนยังสงสัยว่าทักษะ EF คืออะไรกันแน่ EF หรือ Executive Functions คือกระบวนการทำงานของสมองส่วนหน้าที่มีหน้าที่ควบคุมความคิด อารมณ์ และการกระทำ เพื่อให้เราสามารถบริหารจัดการชีวิตและบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้ ซึ่งทักษะนี้ไม่ได้ติดตัวมาแต่กำเนิด แต่เป็นสิ่งที่ต้องฝึกฝนและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง องค์ประกอบหลักของ Executive Functions ที่ควรรู้...
ความรักในช่วงแรกมักจะหอมหวานเสมอ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ความคุ้นชินอาจทำให้หลายคู่มองข้ามความรู้สึกของกันและกัน สัญญาณ ความรักจืดจางมักจะเริ่มจากจุดเล็กๆ ที่เราอาจไม่ได้ทันสังเกต จนกระทั่งความห่างเหินเริ่มชัดเจนขึ้น การรู้เท่าทันความเปลี่ยนแปลงจะช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกได้ดีขึ้น สัญญาณ ความรักจืดจาง คนรักไม่เหมือนเดิม การสื่อสารที่น้อยลงและบทสนทนาที่สั้นลง หนึ่งในสัญญาณที่เด่นชัดที่สุดคือความเงียบ จากที่เคยคุยกันได้ทุกเรื่องกลับกลายเป็นถามคำตอบคำ หรือไม่มีเรื่องจะคุยกันเหมือนเมื่อก่อน ความกระตือรือร้นที่จะแบ่งปันเรื่องราวในแต่ละวันหายไป ซึ่งส่งผลให้ความผูกพันทางอารมณ์เริ่มลดน้อยถอยลงตามไปด้วย ความสำคัญของเวลาส่วนตัวที่มากเกินไป แม้การมีพื้นที่ส่วนตัวจะเป็นเรื่องดี แต่หากคนรักเริ่มหาข้ออ้างเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้เวลาร่วมกัน...