สาระน่ารู้ ข่าว วาไรตี้ ไลฟ์สไตล์

การนอนหลับ ทำให้ความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น มาดูกันว่ามีเทคนิคการนอนเผาผลาญไขมันอะไรบ้างที่จะช่วยเราได้ดีที่สุด

การทราบระดับสายตาสั้น สิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราดูแลสุขภาพตาได้ หากมีอาการมองเห็นไม่ชัดเจน ควรเข้ารับการตรวจวัดสายตาจากผู้เชี่ยวชาญ

การสร้างไหล่ที่สวยงามไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ที่ยุ่งยากหรือไปฟิตเนสเสมอไป คุณสามารถทำท่าบริหารไหล่สวยได้ง่ายๆ

มัทฉะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็มีข้อควรระวังสำหรับบางกลุ่มคน การทำความเข้าใจข้อจำกัดเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถบริโภคมัทฉะได้อย่างปลอดภัย

การซักผ้าด้วยมือยังช่วยถนอมเนื้อผ้า ยืดอายุการใช้งาน และยังช่วยประหยัดพลังงานอีกด้วย วันนี้เราจะมาเผยเทคนิคซักผ้าด้วยมืออย่างถูกวิธีกันค่ะ