สาระน่ารู้ ข่าว วาไรตี้ ไลฟ์สไตล์

กินไข่วันละฟอง ประโยชน์มหาศาลที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

admin February 17, 2026

ไข่ไก่คือหนึ่งในอาหารที่หาซื้อง่ายที่สุด แต่กลับอัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการอย่างเหลือเชื่อ การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการกินไข่วันละฟอง ประโยชน์ที่ได้รับนั้นครอบคลุมตั้งแต่หัวจรดเท้า เพราะไข่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพเยี่ยมที่มีกรดอะมิโนครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ กินไข่วันละฟอง ประโยชน์เพียบจาก Superfood ราคาประหยัด หลายคนอาจกังวลเรื่องคอเลสเตอรอล แต่ผลวิจัยในปัจจุบันยืนยันแล้วว่า การบริโภคไข่ในปริมาณที่เหมาะสมไม่ส่งผลเสียต่อระดับไขมันในเลือดสำหรับคนสุขภาพปกติ ในทางกลับกัน ไข่ไก่มีวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ เช่น วิตามินบี 12, วิตามินดี และธาตุเหล็ก ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง...

คอหวยฮานอยเตรียมเฮ! วันนี้ 17 กุมภาพันธ์ 2569 ออกอีกแล้ว

admin February 17, 2026

สำหรับคอหวยที่ติดตามการออกรางวัลจากประเทศเวียดนามเป็นประจำ ผลหวยฮานอยวันนี้ งวดวันที่ 17 กุมภาพันธ์ 2569 ที่พลาดไม่ได้ เพราะเป็นโอกาสในการลุ้นโชคที่เกิดขึ้นทุกวัน หวยฮานอยได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศไทย เพราะมีรอบการออกรางวัลที่ถี่ ทำให้มีโอกาสทำกำไรได้มากกว่าหวยชนิดอื่น ตารางเวลาออกหวยฮานอย ฮานอยเฉพาะกิจ – ออกรางวัลเวลาประมาณ 16:30 – 17:00 น. ฮานอยพิเศษ...

บอกลาตัวบวม! รวม 5 สมุนไพรลดบวมจากธรรมชาติ ปลอดภัย ไม่ต้องพึ่งยา

admin February 16, 2026

การมีอาการตัวบวม ไม่ว่าจะเป็นบวมน้ำจากการกินเค็ม หรือบวมจากการอักเสบ มักทำให้เรารู้สึกอึดอัดและเสียความมั่นใจ หลายคนมองหาวิธีแก้ที่ปลอดภัย ซึ่ง "สมุนไพรลดบวม" คือทางเลือกจากธรรมชาติที่ช่วยขับของเสียและโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ สรรพคุณของสมุนไพรที่ช่วยลดอาการบวมน้ำ สมุนไพรไทยหลายชนิดมีฤทธิ์เป็นยาขับปัสสาวะอ่อนๆ ซึ่งช่วยให้ร่างกายกำจัดน้ำส่วนเกินออกไปได้ ตัวอย่างที่โดดเด่น ได้แก่: หญ้าหนวดแมว: ราชาแห่งการขับปัสสาวะ ช่วยลดอาการบวมน้ำและช่วยสลายนิ่วขนาดเล็ก ตะไคร้: ช่วยกระตุ้นการขับปัสสาวะและขับลม ลดอาการท้องอืดที่มาพร้อมกับความรู้สึกตัวบวม ใบบัวบก:...

เช็กด่วน! 14 ก.พ. 69 นี้ มือถือรุ่นเก่าเตรียมโบกมือลา Mobile Banking หากไม่ใช้ iOS 14 / Android 10 ขึ้นไป

admin February 13, 2026

ผู้ใช้งานแอปพลิเคชันธนาคารต้องรีบตรวจสอบ! ตั้งแต่วันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2569 เป็นต้นไป มาตรฐานความปลอดภัยใหม่ของธนาคารในประเทศไทยจะเริ่มบังคับใช้ โดยกำหนดให้สมาร์ทโฟนต้องมีระบบปฏิบัติการขั้นต่ำตามที่ระบุ หากต่ำกว่าเกณฑ์จะ ไม่สามารถเข้าใช้งานแอปฯ ธนาคารได้ทุกแห่ง สรุปเกณฑ์ Mobile Banking ขั้นต่ำใหม่: iPhone (iOS): ต้องเป็นเวอร์ชัน iOS 14...

เจาะลึกความต่าง “มันเทศ vs มันฝรั่ง” สรุปชัดจบในที่เดียว

admin February 12, 2026

หากพูดถึงพืชตระกูลหัวที่เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตชั้นดี หลายคนคงนึกถึง "มันเทศ" และ "มันฝรั่ง" แม้จะมีชื่อขึ้นต้นว่ามันเหมือนกัน แต่ในทางพฤกษศาสตร์และโภชนาการ ทั้งคู่มีความแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ความแตกต่างของ มันเทศ มันฝรั่ง มันเทศ (Sweet Potato) จัดอยู่ในวงศ์ผักบุ้ง มีลักษณะหัวค่อนข้างยาว ผิวมีหลายสีตั้งแต่ออกส้ม แดง ไปจนถึงม่วง เนื้อสัมผัสเมื่อต้มสุกจะมีความนุ่มและหวานกว่า...

เช็กก่อนเปย์! ของใช้ในบ้านที่ “ซื้อซ้ำ” แล้วเปลืองเงินกว่าเดิม

admin February 11, 2026

การเลือกซื้อของเข้าบ้านหลายครั้งเรามักจะมองที่ "ราคาถูก" ไว้ก่อน แต่เชื่อไหมว่าของบางอย่างยิ่งซื้อซ้ำบ่อยเท่าไหร่ ยิ่งแปลว่าเรากำลังเสียเงินทิ้งไปโดยเปล่าประโยชน์ การลงทุนกับคุณภาพตั้งแต่วันนี้อาจจะเป็นทางเลือกที่ฉลาดกว่า ทำไมการเลือกของถูกถึงอาจกลายเป็น "เสียน้อยเสียยาก" บ่อยครั้งที่เราเผลอหยิบของใช้ราคาประหยัดเพียงเพราะเห็นว่ามัน "คุ้มค่า" ในตอนนั้น แต่หากพิจารณาจากอายุการใช้งานแล้ว ของเหล่านี้มักจะมีวงจรชีวิตที่สั้นมาก ทำให้เราต้องกลับไปซื้อใหม่ซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนยอดรวมราคาสูงกว่าการซื้อของดีเพียงครั้งเดียวเสียอีก การเลือก "ของใช้ที่ไม่ควรซื้อซ้ำ" จึงเป็นการฝึกทักษะการเลือกซื้อของที่เน้นความทนทานมากกว่าแค่ป้ายราคา ของใช้ที่ไม่ควรซื้อซ้ำ เครื่องใช้ไฟฟ้าโนเนมที่พังไวเกินคาด...

ประโยชน์ของพริกหวาน 3 สี ที่ซ่อนอยู่ในสีสันอันสดใส

admin February 9, 2026

พริกหวานไม่ใช่แค่ผักที่ช่วยเพิ่มสีสันให้อาหารดูน่ารับประทานเท่านั้น แต่พริกหวาน 3 สี ประโยชน์ยังมีมากมายจนคุณคาดไม่ถึง ในพริกหวานประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญหลายชนิด โดยเฉพาะวิตามินซีที่มีสูงกว่าส้มถึง 2-3 เท่า การรับประทานพริกหวานเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรงและห่างไกลจากไข้หวัดได้ดีขึ้น พริกหวาน 3 สี ประโยชน์เยอะ ตัวช่วยชะลอวัยและบำรุงร่างกาย พริกหวานทั้งสีแดง สีเหลือง และสีเขียว อัดแน่นไปด้วยสารกลุ่มแคโรทีนอยด์และฟลาโวนอยด์...

วิธีหุงข้าวเหนียวด้วยหม้อหุงข้าวให้เนียนนุ่ม ไม่แฉะ ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน

admin January 30, 2026

การกินข้าวเหนียวร้อนๆ คู่กับส้มตำหรือหมูปิ้งเป็นความสุขที่หาอะไรมาทดแทนได้ยาก แต่หลายคนมักกังวลว่าการหุงข้าวเหนียวเป็นเรื่องยุ่งยากต้องใช้หวดนึ่ง จริงๆ แล้วเราสามารถหุงข้าวเหนียวด้วยหม้อหุงข้าวได้ เพียงแค่รู้เทคนิคการตวงน้ำที่ถูกต้อง ขั้นตอนหุงข้าวเหนียวด้วยหม้อหุงข้าว ขั้นตอนการเตรียมข้าวเหนียวและการตวงน้ำให้พอดี หัวใจสำคัญของการหุงข้าวเหนียวด้วยหม้อหุงข้าวคือ "ปริมาณน้ำ" เริ่มต้นด้วยการล้างข้าวเหนียวให้สะอาดประมาณ 2-3 น้ำจนน้ำเริ่มใส จากนั้นให้นำข้าวใส่หม้อหุงข้าวแล้วเติมน้ำลงไป โดยใช้สัดส่วนข้าวเหนียว 1 ส่วน ต่อ น้ำ 0.8...

5 อาหารทำลายมดลูก เสี่ยงมดลูกโต-ซีสต์ ที่ผู้หญิงต้องระวัง

admin January 29, 2026

การดูแลสุขภาพผู้หญิงไม่ได้จบแค่การตรวจภายในประจำปี แต่เริ่มง่ายๆ จาก "อาหาร" ที่เราตักเข้าปากทุกวัน ทราบหรือไม่ว่าอาหารบางอย่างที่เราชื่นชอบ อาจเป็นตัวการสะสมสารพิษที่เข้าไปรบกวนการทำงานของมดลูกจนเกิดภาวะผิดปกติได้ กลุ่มอาหารทําลายมดลูก ตัวการสำคัญทำลายสมดุลฮอร์โมน อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม หรืออาหารแช่แข็ง มักมีส่วนประกอบของโซเดียมสูงและสารกันเสีย รวมถึงบรรจุภัณฑ์พลาสติกที่เมื่อโดนความร้อนอาจปล่อยสาร BPA ซึ่งเป็นสารรบกวนระบบต่อมไร้ท่อ สารเหล่านี้จะเข้าไปเลียนแบบฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ทำให้เกิดภาวะ...

ว่างงานประกันสังคมได้เงินกี่เดือน 2569 สรุปยอดเงินลาออกและเลิกจ้าง

admin January 28, 2026

ข้อมูลจากสำนักงานประกันสังคม ระบุการปรับเพิ่มสิทธิประโยชน์กรณีว่างงานประกันสังคม สำหรับปี 2569-2571 โดยมีการปรับฐานเงินเดือนสูงสุดเพิ่มเป็น 17,500 บาท เพื่อช่วยบรรเทาความเดือดร้อนให้ผู้ประกันตนมาตรา 33 ที่ต้องออกจากงานกะทันหันหรือลาออกเอง ดังนี้ สรุปเกณฑ์การจ่ายเงินว่างงานประกันสังคมปี 2569 กรณีลาออก/หมดสัญญาจ้าง: ได้รับเงินชดเชย 30% นานสูงสุด 90 วัน (3...

สาระน่ารู้ ข่าว วาไรตี้ ไลฟ์สไตล์

Main Story

ตำแหน่งสิวบอกโรค สัญญาณเตือนจากร่างกายที่คุณไม่ควรละเลย

เติมพลังเช้าวันใหม่ด้วยเมนูอาหารเช้าง่าย ๆ จากไข่

ตรวจเลือดต้องงดน้ำไหม? เตรียมตัวอย่างไรให้ผลตรวจแม่นยำ

อัปเดตล่าสุด บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2569 คลังเตรียมเพิ่มเงินเป็น 1,000 บาท ใครได้บ้าง เช็กเงื่อนไขด่วน

ราคาน้ำมันวันนี้ทำไมขึ้นไม่หยุด? เปิดปัจจัยสำคัญที่คนใช้รถต้องรู้

Editor’s Picks

ตำแหน่งสิวบอกโรค สัญญาณเตือนจากร่างกายที่คุณไม่ควรละเลย

เติมพลังเช้าวันใหม่ด้วยเมนูอาหารเช้าง่าย ๆ จากไข่

ตำแหน่งสิวบอกโรค สัญญาณเตือนจากร่างกายที่คุณไม่ควรละเลย

เติมพลังเช้าวันใหม่ด้วยเมนูอาหารเช้าง่าย ๆ จากไข่

ตรวจเลือดต้องงดน้ำไหม? เตรียมตัวอย่างไรให้ผลตรวจแม่นยำ

อัปเดตล่าสุด บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2569 คลังเตรียมเพิ่มเงินเป็น 1,000 บาท ใครได้บ้าง เช็กเงื่อนไขด่วน

ราคาน้ำมันวันนี้ทำไมขึ้นไม่หยุด? เปิดปัจจัยสำคัญที่คนใช้รถต้องรู้

กินไข่วันละฟอง ประโยชน์มหาศาลที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

คอหวยฮานอยเตรียมเฮ! วันนี้ 17 กุมภาพันธ์ 2569 ออกอีกแล้ว

บอกลาตัวบวม! รวม 5 สมุนไพรลดบวมจากธรรมชาติ ปลอดภัย ไม่ต้องพึ่งยา

เช็กด่วน! 14 ก.พ. 69 นี้ มือถือรุ่นเก่าเตรียมโบกมือลา Mobile Banking หากไม่ใช้ iOS 14 / Android 10 ขึ้นไป

เจาะลึกความต่าง “มันเทศ vs มันฝรั่ง” สรุปชัดจบในที่เดียว

เช็กก่อนเปย์! ของใช้ในบ้านที่ “ซื้อซ้ำ” แล้วเปลืองเงินกว่าเดิม

ประโยชน์ของพริกหวาน 3 สี ที่ซ่อนอยู่ในสีสันอันสดใส

วิธีหุงข้าวเหนียวด้วยหม้อหุงข้าวให้เนียนนุ่ม ไม่แฉะ ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน

5 อาหารทำลายมดลูก เสี่ยงมดลูกโต-ซีสต์ ที่ผู้หญิงต้องระวัง

ว่างงานประกันสังคมได้เงินกี่เดือน 2569 สรุปยอดเงินลาออกและเลิกจ้าง

ตำแหน่งสิวบอกโรค สัญญาณเตือนจากร่างกายที่คุณไม่ควรละเลย

เติมพลังเช้าวันใหม่ด้วยเมนูอาหารเช้าง่าย ๆ จากไข่

ตรวจเลือดต้องงดน้ำไหม? เตรียมตัวอย่างไรให้ผลตรวจแม่นยำ

อัปเดตล่าสุด บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2569 คลังเตรียมเพิ่มเงินเป็น 1,000 บาท ใครได้บ้าง เช็กเงื่อนไขด่วน

ราคาน้ำมันวันนี้ทำไมขึ้นไม่หยุด? เปิดปัจจัยสำคัญที่คนใช้รถต้องรู้

Main Story

Editor’s Picks

Trending Story

Featured Story

You may have missed