โรคเบาหวาน

10 ประโยชน์ดีๆ ของ ‘กระเทียม’ ที่ต้องรู้ !

ไม่ใช่แค่อาหารไทยเท่านั้นที่ ‘กระเทียม‘ จะเข้าไปสร้างรสชาติและความหอมที่เป็นเอกลักษณ์ แต่กระเทียมยังอยู่ในอาหารอีกหลายๆ ชาติ โดยเฉพาะในแถบเอเชีย หากกินเข้าไปดิบๆ อาจไม่ถูกใจ แต่เมื่อนำไปประกอบอาหารที่ไรก็ช่วยทำให้ได้รสชาติที่กลมกล่อมจนเจริญอาหารอย่างไม่รู้ตัว ถึงแม้บางคนจะไม่ชอบรสของกระเทียมอยู่บ้าง แต่รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วกระเทียมนั้นมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอยู่หลายข้อ วันนี้จะขอยก 10 ประโยชน์มาให้เห็นกันว่ามีดียังไง 10 ประโยชน์ดีๆ ของ ‘กระเทียม’ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่อยู่ในเลือด ช่วยบำรุงเลือด ป้องกันอาการที่เกิดจากโรคเลือดจาง ช่วยปรับความดันของเลือดให้อยู่ในระดับปกติ ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เหมาะอย่างมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดอาการท้องผูก ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยป้องกันไข้หวัด ลดการเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อรา ช่วยขับลม แก้อาการจุกเสียด แน่นท้อง…